<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!--Generated by Squarespace Site Server v5.11.81 (http://www.squarespace.com/) on Fri, 24 Feb 2012 08:42:23 GMT--><rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:rss="http://purl.org/rss/1.0/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:cc="http://web.resource.org/cc/"><rss:channel rdf:about="http://www.nackakarate.se/blog/"><rss:title>Blog</rss:title><rss:link>http://www.nackakarate.se/blog/</rss:link><rss:description></rss:description><dc:language>sv-SE</dc:language><dc:date>2012-02-24T08:42:23Z</dc:date><admin:generatorAgent rdf:resource="http://www.squarespace.com/">Squarespace Site Server v5.11.81 (http://www.squarespace.com/)</admin:generatorAgent><rss:items><rdf:Seq><rdf:li rdf:resource="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/21/drakterna-har-kommit.html"/><rdf:li rdf:resource="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/20/sondagstraning-2012-02-26.html"/><rdf:li rdf:resource="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/19/specialtraning-infor-katapokalen.html"/><rdf:li rdf:resource="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/18/specialtraning-i-kata-kushanku.html"/><rdf:li rdf:resource="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/13/tack-till-sadik.html"/><rdf:li rdf:resource="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/7/bestallning-av-drakter-1.html"/><rdf:li rdf:resource="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/7/sportlovet.html"/><rdf:li rdf:resource="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/7/imaf-lager-2012-03-24-2012-03-25.html"/><rdf:li rdf:resource="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/6/sondagstraning-2012-02-12.html"/><rdf:li rdf:resource="http://www.nackakarate.se/blog/2012/1/29/sondagstraning.html"/></rdf:Seq></rss:items></rss:channel><rss:item rdf:about="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/21/drakterna-har-kommit.html"><rss:title>Dräkterna har kommit</rss:title><rss:link>http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/21/drakterna-har-kommit.html</rss:link><dc:creator>Nacka Karate</dc:creator><dc:date>2012-02-21T16:09:26Z</dc:date><dc:subject></dc:subject><content:encoded><![CDATA[<p>Nu kan ni som har best&auml;llt dr&auml;kter av klubben h&auml;mta dom, tala med er tr&auml;nare och h&auml;mta upp den i f&ouml;rr&aring;det.</p>]]></content:encoded></rss:item><rss:item rdf:about="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/20/sondagstraning-2012-02-26.html"><rss:title>Söndagsträning 2012-02-26</rss:title><rss:link>http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/20/sondagstraning-2012-02-26.html</rss:link><dc:creator>Nacka Karate</dc:creator><dc:date>2012-02-20T12:35:36Z</dc:date><dc:subject></dc:subject><content:encoded><![CDATA[<p><span class="full-image-block ssNonEditable"><span><img src="http://www.nackakarate.se/storage/bilder/simon_skold_big.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1329741389914" alt="" /></span></span></p>
<p><span>S&ouml;ndagen den 26/2 kommer Simon Sk&ouml;ld till klubben som g&auml;stinstrukt&ouml;r&nbsp; d&auml;r det kommer att tr&auml;nas mycket fighting.</span></p>
<p><span>V&auml;lkomna!</span></p>]]></content:encoded></rss:item><rss:item rdf:about="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/19/specialtraning-infor-katapokalen.html"><rss:title>Specialträning inför Katapokalen</rss:title><rss:link>http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/19/specialtraning-infor-katapokalen.html</rss:link><dc:creator>Nacka Karate</dc:creator><dc:date>2012-02-19T12:37:00Z</dc:date><dc:subject></dc:subject><content:encoded><![CDATA[<div><span class="full-image-block ssNonEditable"><span><img src="http://www.nackakarate.se/storage/bilder/Bild 1409.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1329741681948" alt="" /></span></span>Onsdagen den 14/3 kl 19.00 och 21/3 kl 19.00 har vi specialtr&auml;ning f&ouml;r alla de som t&auml;vlar p&aring; katapokalen den 24/3.</div>
<div></div>
<div>V&auml;lkomna!</div>
<p>&nbsp;</p>]]></content:encoded></rss:item><rss:item rdf:about="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/18/specialtraning-i-kata-kushanku.html"><rss:title>Specialträning i kata- kushanku</rss:title><rss:link>http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/18/specialtraning-i-kata-kushanku.html</rss:link><dc:creator>Nacka Karate</dc:creator><dc:date>2012-02-18T12:43:00Z</dc:date><dc:subject></dc:subject><content:encoded><![CDATA[<div><span class="full-image-block ssNonEditable"><span><img style="width: 400px;" src="http://www.nackakarate.se/storage/bilder/_MG_3357.JPG?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1329741937545" alt="" /></span></span>Onsdag den 22/2 &nbsp;kl 19.00 &nbsp;erbjuds specialtr&auml;ning i kata- kushanku vid lilla J&auml;rlahalllen (J&auml;rla skola). Detta pass &auml;r &ouml;ppet f&ouml;r alla intresserade.</div>
<div>V&auml;lkomna.</div>
<p>&nbsp;</p>]]></content:encoded></rss:item><rss:item rdf:about="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/13/tack-till-sadik.html"><rss:title>Tack till Sadik</rss:title><rss:link>http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/13/tack-till-sadik.html</rss:link><dc:creator>Nacka Karate</dc:creator><dc:date>2012-02-13T12:49:00Z</dc:date><dc:subject></dc:subject><content:encoded><![CDATA[<p><span class="full-image-block ssNonEditable"><span><img src="http://www.nackakarate.se/storage/bilder/bild.JPG?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1329742189328" alt="" /></span></span>Vi tackar Sadik f&ouml;r en ypperlig s&ouml;ndagstr&auml;ning!</p>]]></content:encoded></rss:item><rss:item rdf:about="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/7/bestallning-av-drakter-1.html"><rss:title>Beställning av dräkter</rss:title><rss:link>http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/7/bestallning-av-drakter-1.html</rss:link><dc:creator>Nacka Karate</dc:creator><dc:date>2012-02-07T13:14:30Z</dc:date><dc:subject></dc:subject><content:encoded><![CDATA[<p>Klubben kommer att g&ouml;ra en gemensam best&auml;llning av dr&auml;kter.</p>
<p>Om ni &auml;r intresserade av att k&ouml;pa en dr&auml;kt via klubben s&aring; kan ni l&auml;gga in en best&auml;llning p&aring; hemsidan, under tr&auml;ning/utrustning ( http://www.nackakarate.se/utrustning ).</p>
<p>Senast den 2012-02-14 beh&ouml;ver ni ha fyllt i best&auml;llningsformul&auml;ret.</p>
<p>Betala g&ouml;r ni till klubbens PG och s&aring; snart dr&auml;kterna finns att h&auml;mta f&aring;r ni ett mail.</p>
<p>Eventuella fr&aring;gor kan ni skicka till material@nackakarate.se.</p>]]></content:encoded></rss:item><rss:item rdf:about="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/7/sportlovet.html"><rss:title>Sportlovet</rss:title><rss:link>http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/7/sportlovet.html</rss:link><dc:creator>Nacka Karate</dc:creator><dc:date>2012-02-07T11:55:10Z</dc:date><dc:subject></dc:subject><content:encoded><![CDATA[<p>Under sportlovet v.9 har vi tr&auml;ningar enligt f&ouml;ljande.</p>
<p>Tisdag 28 feb 17.30-20.00 Budolokalen<br />Torsdag 1 mars 18.00-19.00 J&auml;rla sporthall<br />L&ouml;rdag 3 mars 10.00-12.00 Budolokalen</p>
<p>&Ouml;vriga pass &auml;r inst&auml;llda.&nbsp;</p>]]></content:encoded></rss:item><rss:item rdf:about="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/7/imaf-lager-2012-03-24-2012-03-25.html"><rss:title>IMAF Läger 2012-03-24 - 2012-03-25</rss:title><rss:link>http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/7/imaf-lager-2012-03-24-2012-03-25.html</rss:link><dc:creator>Nacka Karate</dc:creator><dc:date>2012-02-07T07:38:00Z</dc:date><dc:subject></dc:subject><content:encoded><![CDATA[<p>Den 24-25 mars h&aring;lls ett IMAF l&auml;ger i K&ouml;ping, se <a href="http://www.nackakarate.se/storage/dokument/IMAF%20Seminar%20poster%20A3.pdf">h&auml;r</a> f&ouml;r mer information.</p>
<p>Anm&auml;lan sker till Bessie senast den 9/3.</p>]]></content:encoded></rss:item><rss:item rdf:about="http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/6/sondagstraning-2012-02-12.html"><rss:title>Söndagsträning 2012-02-12</rss:title><rss:link>http://www.nackakarate.se/blog/2012/2/6/sondagstraning-2012-02-12.html</rss:link><dc:creator>Nacka Karate</dc:creator><dc:date>2012-02-06T07:28:30Z</dc:date><dc:subject></dc:subject><content:encoded><![CDATA[<p>Missa inte tillfället att träna med Sadik nu på söndag den 12/2 mellan kl 15.00 - 17.00. Från orange bälte och uppåt.<br />Välkomna!</p>]]></content:encoded></rss:item><rss:item rdf:about="http://www.nackakarate.se/blog/2012/1/29/sondagstraning.html"><rss:title>Söndagsträning</rss:title><rss:link>http://www.nackakarate.se/blog/2012/1/29/sondagstraning.html</rss:link><dc:creator>Nacka Karate</dc:creator><dc:date>2012-01-29T18:00:14Z</dc:date><dc:subject></dc:subject><content:encoded><![CDATA[<p><img class="iphone-image" src="http://www.nackakarate.se/resource/iphone-20120129190014-1.jpg?fileId=16299031"/></p><p>Mycket bra kumite träning med Simon Sköld. Tack Simon för snabbt inhopp, krya på dig Sadik.<br /></p>]]></content:encoded></rss:item></rdf:RDF>
